Gezond vermageren.

Het geheim van gezond vermageren met de infrarood sauna ? De infrarood energie dringt door tot diep in uw lichaam en veroorzaakt een opwarmingseffect in de spieren en de organen. Het stimuleert uw metabolisme.

Uw lichaam gaat hierop reageren. Uw hartslag neemt toe en u begint te zweten.

U kan met gemak tot 2 kilogram lichaamsgewicht verliezen in 1 sessie van 30 minuutjes in een infrarood sauna ! Maar loop nog niet direct naar de winkel om een infrarood sauna te gaan kopen.

U verliest namelijk voornamelijk dit gewicht door het vochtverlies. Het gewicht komt direct terug als u drinkt.

Hoezo, gezond vermageren met de infrarood sauna ? Toch wel ...

... want uw lichaam verbrandt caloriën terwijl u zweet.

U kan gemakkelijk tot een halve liter vocht uitzweten tijdens een gemiddelde saunagang van 30 minuutjes. Dit is het equivalent van 300 Kcal en al wat u moet doen is zitten en relaxen.

Uw gewicht kan geen kant uit, behalve naar beneden en dat is exact waar het naartoe gaat.

Het is ten zeerste aan te bevelen om twee of drie glazen water te drinken voor elke 15 minuten in de sauna. Het kan aanlokkelijk lijken om van dit instant-gewichtsverlies te genieten, maar gezond vermageren doet u door uw lichaam te voorzien van voldoende vocht.

Het is belangrijk te zorgen dat u niet de-hydrateert. Drink water. Door water te drinken vult u uw verloren caloriën niet terug aan.

Aantal Kcal dat een gemiddelde persoon van rond de 75 kilogram ongeveer “verbrandt” bij 30 minuten oefening :

• Marathon lopen : 593
• Squash : 510
• Zwemmen (crawl) : 300
• Joggen : 300
• Tennis : 265
• Fietsen (15 km/u) : 225
• Golf : 150
• Wandelen : 150

Iemand die gewoon is aan de warmte van de sauna kan gemakkelijk 600 tot 800 Kcal verbranden en het gewichtsverlies is groter dan in een traditionele sauna omdat ...

... de infrarood energie dringt dieper in uw lichaam door dat de warmte van een stoomsauna. Het lichaamsvet begint vloeibaar te worden rond 43 graden Celcius en kan dan via het zweet uw lichaam verlaten. Uw poriën ondergaan een grote schoonmaakbeurt, uw huid wordt gezonder en u geraakt allerlei giftige stoffen kwijt die zich ophopen in het lichaamsvet.
Toxische stoffen kwijtgeraken is uiteraard goed. Het corrigeert metabolisch onevenwicht dat verantwoordelijk kan zijn voor slechte spijsvertering en gewichtstoename.

Op deze website vindt u alles wat u moet weten over infrarood cabines en hun gunstige invloed op uw gezondheid, zoals de behandeling van acné, psoriasis, eczema, brandwonden en zelfs training van de hartspier.

U kan me zelfs contacteren als u nog vragen hebt. Noteer echter wel dat ik deze website heb opgezet uit interesse en belangstelling. Ik heb geen professionele betrokkenheid met infrarood sauna's.

Terug van gezond vermageren naar de Nederlandstalige startpagina van de site.